现代社会，快速发展和急剧变化给许多人带来心理冲击。生活压力、工作压力、顾此失彼的奔忙、心力交瘁的劳碌……重重压力下，你是否再也找不到工作的激情？你是否对未来忧心忡忡？你是否会为一点点挫折久久难以释怀？你是否总是身心倦怠甚至悲观绝望？国际著名心理咨询师柏丞刚以心理学理论为支持，深入探讨究竟是什么给我们带来了困扰，帮助我们学会控制和管理自己的情绪，获取释放忧虑和缓解压力的独特技巧，使我们乐在工作，乐在生活，常保鲜活的心情面对人生！本课程从以下几点进行了讲解：第一、什么是压力；第二、能否解除压力与自身有关；第三、压力的来源；第四、压力反应三阶段；第五、压力要与生活技能平衡；第六、提升抗压力；第七、处理压力的方法；第八、处理压力的方法；第九、把压力变成助力；第十、压力症候群；第十一、情绪管理。
柏丞刚，男，卡方国际咨询顾问有限公司负责人，武汉大学首批高级心理咨询师培训专家。兼任2008奥运会志愿者培训特邀心理专家、中国妇女联合会特约和北京市残疾人联合会心理顾问、中央电视台和凤凰卫视特约心理专家、北京电视台周末名人堂/心灵密码/情感部落格特约心理专家顾问、重庆卫视情感龙门阵特约心理专家、东方卫视“我行我秀”栏目特邀心理专家、新浪网女性频道及博客网心理特约专家、北京市心理卫生协会理事、《北京娱乐信报》/《时尚》/《瑞丽》等众多报刊杂志特邀心理专家、台湾《远见》杂志评选“台湾百大讲师”。
