课程简介

本课程主要讲解了辟谷的核心方法和原因原理。辟谷养生的最主要的核心概念就是：要健康，少吃点。辟谷在生活中时有发生，也是人类的本能。养生的方法大致可以分为两类：一类是外求养生，二类是内求养生。而辟谷带给人最直观的感受和效果就是美体瘦身，对于很多爱美的女性，有很大的效果。辟谷养生的方法有三点：一、在原来的基础上少吃点；二、一日三餐减掉一餐；三、服气辟谷。总之，都市人的辟谷养生随时都可以进行。

讲师介绍

盛紫玟，男，易经养生创始人，著名辟谷养生专家，都市人辟谷养生的首倡者。他有着深厚的传统文化底蕴和国学素养。二十年来，他一直潜心于中国传统养生、辟谷养生的修炼与研究，在身体力行和教授学员中，深得其精髓和要义，并自成体系。在传统辟谷养生的基础上，他针对和结合现代都市人群的特点，行成了自己一套独到的都市辟谷养生理论和方法。正是在他不遗余力的积极倡导和推广下，“辟谷”这一源于中国传统文化的珍贵养生财富，正为越来越多的普通百姓所熟知和运用，成为现代都市人的养生新宠，从南到北也正在掀起一股辟谷养生热。